Hejka, chciałabym dzisiaj opowiedzieć wam o tym jak wygląda pierwszy trening na siłowni, o kosztach oraz o tym co trzeba ze sobą zabrać. Widziałam, że wiele osób, przeważnie dziewczyn boi się tam iść. Bo przecież nikogo nie znają, wszyscy będą na nie patrzeć. Też się z tym zmagałam!
Opiszę jak to wyglądało u mnie.
Umówiłam się z przyjaciółmi, bo zarówno ja, jak i oni nie chcieli iść sami ten pierwszy raz. Nasza siłownia jest w galerii, a tak sie składa, że jest tam i moja ulubiona kawiarnia! Więc przed treningiem poszliśmy sie wzmocnić kawą i porozmawiać sobie.
Każdy wziął to, co lubi najbardziej. Spędziliśmy miło czas, ale w końcu nadszedł stresik, gdy trzeba było się ruszyć. Gdy weszliśmy do siłowni, miły pan nas oprowadził po sprzętach, pokazał gdzie jest szatnia męska, a gdzie damska. I każdy poszedł w swoją stronę. Niestety, miałam trochę gorzej, gdyż byłam jedyną dziewczyną w naszej paczce (zresztą nadal jestem) i w szatni byłam zdana na siebie.
Aby skorzystać z szafki, trzeba mieć bransoletkę. Tak, taką jak na basenie :)
Po przebraniu się, wyszłam, a chłopcy już na mnie czekali. Weszliśmy na bieżnie, pobiegliśmy sobie 15 minut, ~2 km. I gdy zaczęliśmy czuć się swobodnie każdy poszedł w swoja stronę poćwiczyć co zechce. Mną zajął się trener, który no.. był niczego sobie ;)
Po naszej 2- godzinnej męce tam, wróciliśmy do szatni, wzięliśmy prysznic i powoli wracaliśmy do domu.
Ale co trzeba zabrać na siłownie?
- Strój i buty do cwiczeń
- Klapeczki, ręcznik, płyn pod prysznic
- Suszarkę (w mojej siłowni akurat sa suszarki)
- Dezodorant
- Wodę, coś do picia. Polecam Oshee
Jesli chodzi o bycie 'fit' i te sprawy, teraz jest na to straszna zajawka. Ale jak widzę że niektórzy robią to bo taka jest moda a nie dla własnego zdrowia, to brak słów... Co do posta, świetny! Zastanawia mnie tylko czy nie lepiej zaoszczędzić sobie pieniądzę i poćwiczyć w domu, jest teraz mnóstwo poradników na yt. Pozdrawiam! :*
OdpowiedzUsuńcosska-life.blogspot.com/
Ja robię to, ponieważ jest to dla mnie świetną zabawą :)
UsuńKażdy woli coś innego, cwiczyłam w domu przez 3 miesiące, ale dopiero po siłowni zobaczyłam co to zakwasy :D
Idzie sezon letni i trzeba dbać o formę ;)
OdpowiedzUsuńJa raczej nie lubię chodzić na siłownie za dużo osób a w takim tłumie czuję ie zbyt skrępowana :p
Może obs za obs ? Jeśli tak zacznij i zawiadom na blogu :p
Anishia15.blogspot.com
Na siłowni nie ma wiele osób, to nie Ameryka, naprawdę. Tez na początku tak myślałam :)
UsuńUważam, że trzeba dbać o siebie.. lecz do tej siłowni nigdy nie mogłam się przekonać. Może spróbuję :)
OdpowiedzUsuńhttp://nudynapudy100.blogspot.com/
Zawsze warto spróbować ;)
UsuńCiekawy wpis i można się z niego wiele dowiedzieć. Nie byłam nigdy na siłowni, ale chciałabym się przejść i pobiegać na bieżni :D Raczej nie chodziłabym regularnie, gdyż wolę od czasu do czasu poćwiczyć w domu.
OdpowiedzUsuńwww.CROWDED-DREAMS.blogspot.com
Bieganie na bieżni jest świene, ale jak zejdziesz po 20 minutach to się strasznie w głowie kręci, przynajmniej mi xD
UsuńNigdy tam jeszcze nie byłam :D
OdpowiedzUsuńOFFICIAL PATTY (klik)-nowy post już czeka :)
Siłownia to niezła sprawa :) mam zamiar za jakiś czas zacząć chodzić, obecnie ćwiczę w domu z lekkimi obciążeniami ;) a koszty są naprawdę bardzo różne, wszystko zależy od miejsca i konkurencji, przykładowo u mnie jest drożej, ale nie orientuje się dokładnie z ceną.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i wytrwałości z ćwiczeniami :)
Prosiłaś żeby powiadomić Cię o nowym rozdziale, więc właśnie się pojawił :) piszę tutaj, bo nie ma żadnej zakładki do tego rodzaju powiadomień. Zapraszam :)
UsuńMnie też to powstrzymuje przed pójściem na siłownię :/ Fajnie, że się przemogłaś, ale ja wolę chyba regularne ćwiczenia w domu.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i dziękuję za poklikanie w ostatnim poście!
Blond Dreamer
U mnie niestety w pobliżu nie ma siłowni. Myślę, że wypad z przyjaciółmi w takie miejsce jest fajnym doświadczeniem :) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńlublins.blogspot.com
super blog! :) :*
OdpowiedzUsuńps.Zapraszam do mnie :)
Siłownia to świetna sprawa :D ! Sama zaczynałam tak samo i też chodziłam tylko z kolegami ,bo dziewczyny według mnie bardzo często robiły tylko cardio a ja chciałam podnosić ciężary haha :D Bardzo dużo dziewczyn boi się ćwiczyć na ciężarach bo boi się umięśnienia jak mężczyźni ,jednak to kompletnie nie jest prawda. Do tego trzeba naprawdę masy wyrzeczeń ,codziennych treningów itp; A ciężary pozwolą nam ujędrnić pupe , lekko zarysować brzuch itp; Sama chodziłam na siłownię prawie rok ,niestety teraz musiałam przerwać. Jeżeli mogę Ci coś doradzić to rozpisz sobie w jakie dni robisz jakie partie ciała :D Będzie Ci o wiele łatwiej i nie będziesz zastanawiała się co jeszcze możesz zrobić ,przez co zostanie Ci więcej czasu na ćwiczenia :D Ja chodziłam na pure ;)
OdpowiedzUsuńwww.zdobywacszczyty.blogspot.com
Nigdy nie byłam na siłowni, wolę ćwiczyć w domu. Poprawka, nie ćwiczyć, ale rozciągać się. To o wiele bardziej wciągające niż się wydaje i już po pierwszym dniu widziałam efekty : nie bolały mnie mięśnie, byłam rześka, brak stresu i przede wszystkim nie łupało mnie w krzyżu na wf :D Chociaż muszę w końcu przekonać się do ćwiczeń. Na razie musiałabym iść z kimś dorosłym na siłownie, samej nikt by mnie nie wpuścił, życie :") Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńksiezycowegdybanie.blogspot.com
Nie musisz iść z nikim dorosłym, wystarczy zgoda rodziców - tak było w naszym wypadku :)
UsuńPrzez jakiś czas również jeździłam na siłownię, ale potem sama zorganizowałam siłownię w domu i przestałam jeździć :D
OdpowiedzUsuńamatorskie-rysowanie.blogspot.com
Nawet nie wiesz jak bardzo chciałabym chodzić na siłownie. U mnie na mieście siłka ledwo dycha, mają ją zamykać...Niby w szkole mam godzinę tygodniowo zajęć na szkolnej siłowni, ale ona jest...taka marna... Chwila na jednej maszynie i trzeba sie zmieniać...
OdpowiedzUsuńhttp://klaudencja.blogspot.com/ ----> Zaobserwuj ♥
Bardzo fajnie spędziłaś czas. Może też kiedyś pójdę na siłkę. :D
OdpowiedzUsuńhttp://patrvcia.blogspot.com/
pierwszy raz jest najgorszy >.< trzeba wtedy się spiąć, aby ćwiczyć, a jest tyle rzeczy, które rozpraszają na siłowni xD
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie~ :) japonskigeodeta.blogspot.com
P.S
następnym razem proszę nie "spamować" u mnie na blogu